Ka reklaamid ja sotsiaalmeedia tekitavad inimesele sageli süütunnet, et nad ei ole piisavad ja vajavad pidevalt midagi väljast, et seda olla. Sellistel hetkedel vaata enda sisse ja küsi endalt, kas mul on seda tõesti vaja? Kas see tegelikult ka teeb mind õnnelikuks? Teadvusta, millistes olukordades süütunne sulle tekib ja vaata enda sisse, mis on see, mis sinu sees seda süütunnet tekitab.
Sageli tekib inimesel vajadus enda sisse vaadata alles siis, kui talle on tekkinud näiteks ärevus. Rahulolematus nii teiste kui ka enda suhtes on tihti esimeseks märgiks. Siis on suur süütunne iseenda ees selleks, mis seda rahulolematust loob. Sa tahad olla perfektne, kõike kontrollida ja jälgida. Sellisel juhul on seal hirm, et kui sa ei kontrolli olukorda, siis ei suuda sa seda emotsiooni taluda. Käivitavaks jõuks on ikkagi hirm, ka süütundel. Hirmu aga ei ole tegelikult olemas: ta on tühi, ta on illusioon. Ta mõjutab inimest siiski tugevalt, kuid vaid senikaua, kui inimene laseb ennast sellest mõjutada - nii suhetes kui ka kõikides teistes olukordades. Aitab enda keskmes olemine ja teadvustamine, et sul ei ole midagi puudu. Fookus peab tulema sissepoole, sest niikaua, kui sa tahad vastata mingitele välistele ootustele, mis on võibolla muutunud juba sinu sisesmisteks ootusteks, kuigi need on ikkagi välised, siis lood sa endiselt rahulolematust, hirmu ja puudusteadvust enda sees.
Palju tuleb ette ka süütundega manipuleerimist. Sellisel juhul tuleks teadlikult tulla oma keskmesse ja sellele mitte reageerida. Süütunnet enda sees tekitada ei ole mõtet ja sellest saab teadlikult vabaneda. See on programm, millele sa annad palju energiat ära. Tõenäoliselt teine inimene üritab muudkui edasi manipuleerida, aga mingil hetkel, kui sa sellega tõesti kaasa ei lähe, tema käitumine muutub, sest ta ei saa enam läbi negatiivsuse oma tahtmist ja ta võib hakata teisi, vähem manipulatiivseid meetodeid kasutama. Kõik me tahame olla tunnustatud, väärtustatud ja armastatud, aga see tunne on tegelikult meie sees, me ei leia seda kusagilt väljastpoolt. Vajadus nende tunnete järele ongi sageli see, mis paneb inimesi manipulatiivselt käituma. Sellisel juhul ei ole inimesed läbi positiivsuse oma tahtmist saanud. Näiteks on nad lapsepõlves saanud tähelepanu siis, kui nad pahandust tegid või valesti käitusid. Selline muster võib süveneda ja inimesed võivad seda alateadlikult kasutada ka täiskasvanuna.
KOMMENTEERI!