13 aastat tagasi avastasin, et midagi mu sees on katki. Lisaks depressioonile sain veel põnevaid diagnoose - ärevushäire, paanikahäire jne... Keeldusin põhimõtteliselt antidepressantidest ja rahustitest - kui ise siia sain, siis peaks olema võimalik ju ka ise välja pääseda ja olukorda muuta? Ja mis koht see üldse on? Kuidas ma siia kukkusin? Pikemalt on mu lugu siin, praegu aga panin kirja soovitused, mis aitavad vaimse tasakaalutuse puhul taas tasakaalu leida. Aju on samuti keha osa, just nagu vaimsus - mida rohkem end ühtsena võtad, seda kergemini suudad näha lahendusi. Kõik on seotud.
1. Olgu toit sinu vääriline. Toogu see elujõudu sulle ja maailmale. Kuigi sööme selleks, et olla rakutasandil toidetud, toogu toit ka naudingut. Alusta sellest. Et su nauding poleks kinni ainult maitses, vaid kogu ahelas, siis naudi puhast, vägivallatut toitu. Valge suhkur, valge nisujahu, piim, muna, liha - nendeta tuleb tervis kiiremini.
2. Elu puhastus. Milliste inimestega sa hetkel suhelda ei soovi, milliseid tegevusi teha ei taha - jäta need vähemalt praegu oma elust välja. Nagu ka suurenda seda, mida naudid, kellega koos aega veeta soovid. Naudi lähedasi suhteid, kontakti inimeste, loomade ja kõige looduga.
Seejuures distantseerid end täies teadmises, et probleemide vältimine ei muuda neid olematuks. Kuid hetkel on vajalik end ebamugavast eemalda, et jõudu koguda, taas tasakaal leida ning näha elu laiemast vaatenurgast.
3. Loo oma rütm. Rütm toetab sind ja on struktuuriks. Maga, söö-joo, liigu värskes õhus - need kolm asja on tasakaaluks üliolulised! Loodus leiab alati tasakaalu, ole looduses ja koge stiihiate lähedust ning nende osa oma kehas.
Maailm koosneb vaid käputäiest põhielemendist, mis koondudes moodustavad kõik, mida teame, ka inimkeha. Epigeneetikas võidetud Nobeli preemia on tunnustuseks vanale teadmisele - mõtted ja tunded mõjutavad maailma. Sa lood igas hetkes. Geenid lülituvad sisse-välja murdosa sekundi jooksul, mõjutades mis kehas avaldub ja mis mitte. Sinu rütm saab sinu maailma keskpunktiks ja vundamendiks.
KOMMENTEERI!