Kas tahad saada aimu, mida alkoholist loobumine sinu kehale head teha võib? Vaata järele ja võib-olla tunned, et on saabunud aeg klaasi veini taga tšillimisest loobuda.
24 tunni jooksul
Esimene tunne pärast alkoholiga liialdamist on kassiahastus. Võid väriseda ja higistada, raskematel juhtudel ka midagi atakilaadset tunda. Kui loobud n-ö mõõdukast joomisest, annad kehale võimaluse ennast puhastama hakata.
Detox algab sellega, et veresuhkru tase normaliseerub. Sealt edasi on alkoholist loobumisel eeliseid juba mitmeid: pea tundub selge, sa ei tunne nii suurt masendust ja raha jääb ka rohkem alles. Kui oled senini kulutanud nädalas veinile 20 eurot, siis aastaga saad selle arvelt säästa 1040 eurot. Ja see on suur raha!
Nädala jooksul
Alkohol mõjub unele väga halvasti, muutes selle rahutuks. Sulle võib tunduda, et alkohol aitab uinuda, kuid üsna tõenäoliselt ärkad sa peatselt, et suunduda tualetti. Alkohol mõjub diureetikumina ja hakkab kehast higistamise abil vedelikku väljutama. See aga tekitab janu ja sunnib vett jooma.
Hea uudis on see, et kui alkoholist loobud, taastub normaalne unemuster umbes nädalaga.
Kahe nädala jooksul
Alkohol mõjub mao limaskestale ärritavalt ja kutsub esile refleksi (see on seisund, mille puhul maosisu satub söögitorusse ja tekitab seal limaskesta kahjustuse). Loobu alkoholist ja sa unustad refluksi.
Kahe nädala pärast märkad ka kaalulangust. Peidetud kaloreid, mis alkoholis sisalduvad, võib olla üsna palju. Näiteks suur klaas (250 ml) 13protsendilist veini lisab õhtusöögile 228 kalorit. Kaks suurt klaasi aga võrdub jämedalt võttes ühe rohkem majoneesiga singi ja juustuvõileivaga. Ja me räägime tühjadest kaloritest, mis su kehale mingeid toitaineid ei anna.
Teed joomisega lõpparve, hakkad tervislikult sööma ja trenni tegema ning kehakaal langeb kohinal!
3-4 nädala jooksul
Liigne alkoholitarbimine tõstab aja jooksul vererõhku. Alkoholis sisalduvad kalorid lisavad kehakaalu ja sellegi tulemusel kerkib vererõhk kõrgemaks.
Kui sa alkoholi enam tarbi, langeb ka vererõhk.
KOMMENTEERI!