Ka algselt steriilseks peetud rinnapiimas on nüüdseks avastatud rohkem kui 700 erinevat bakteriliiki, mis on kõik omal tähtsal moel beebi arengusse panustavad.
Erinevad mikroorganismid ei ole olulised pelgalt meie sooletrakti terviseks, vaid kannavad hoolt toitainete lõpliku lagundamise, paljude vitamiinide sünteesi ja mineraalide imendumise eest. Meie bakteriaalse vennaskonna õlgadele langeb kohustus kaitsta meid halbade välismõjutuste eest ning vahetada oluliste biomolekulide sünteesimise abil infot iga viimse kui keha organiga. Meie mikrofloora ei ole pelgalt bakterid, seened ja ainuraksed, see on oluline informatsioon, mis annab kehale tagasisidet nii mikro- kui makrokosmoses toimuva kohta.
Olen palju kirjutanud hapendatud toitude rollist kõrge immuunsuse hoidmisel, kuid raskematel juhtudel vaid nendest ei piisa. Kuidas valida oma tervise toetamiseks õigeid probiootikume? Turul laiutab ju kümneid ja kümneid tooteid, millesse peaksime panustama?
Järgnevalt toon ära paar olulist näpunäidet, millest lähtuda toidulisanditele valikul.
Vali lisand, millesse on kaasatud arvukalt erinevaid tüvesid.
Tõeliselt väekas lisandis on omavahel põimunud erinevad, sümbiootiliselt toimivad bakteriaalsed jõud. Kõik bakterid vajavad oma kõrvale teisi, nendega sünergiliselt tegutsevaid tüvesid. Koostöö viib edule ja just õnnestunud kogukond on see, mis üksteisel toimetada aitab. Pole erilist mõtet valida lisandit, kus on sees vaid paar bakteriliiki.
Vali probiootikum, millel on lisaks bakteritüvele kirjas ka konkreetne, kliiniliselt tunnustatud alaliik.
Oleme küll kõik inimesed (Homo sapiens), kuid samas väga erinevad - mõnel meist on sinised silmad, mõned pruunid, mõni meist on pikk ja habras, teine aga tugev ja lühike. Ka bakteritüvedel on kümneid alaliike, ning mitte kõiki neid pole kliiniliselt uuritud. Nii nt. on olemas Lactobacillus Acidophilus La-14, L. Acidophilus PXN35, samuti L. Acidophilus dds 1 jt. Konkreetse vaevuse puhul oleks mõttekas kontrollida, kas bakteritüvi ja selle alaliik ikka adresseerib konkreetset probleemi. Mõned neist on nt. suurepärased depressiooni või autismihäire puhul, samas ei pruugi aga avaldada erilist mõju hormonaalsüsteemile. Mõni teine on parim helikobakteri korral, kuid ei oma mingit toimet reisil tekkivale kõhulahtisusele.
KOMMENTEERI!