1. 1. Roosilõhnaline kuldjuur (Rhodiola rosea)

See jahedast kliimast mägedest pärit taim on tõhus tujuparandaja ja depressiooni leevendaja. Selle mõju on seotud serotoniini ja dopamiini taseme parandamisega kehas. Pilootuuringud inimestel on näidanud, et ta parandab füüsilist ja vaimset võimekust ning võib vähendada väsimust. Ka katsed rottidega on näidanud, et roosilõhnaline kuldjuur hoiab ära stressiga seotud muutusi söögiisus, kehalises aktiivsuses, kaalus ja sigimistsüklis.

Kuldjuureekstrakti kasutamine suurendab vaimset võimekust, eriti keskendumisvõimet, seda nii tervetel inimestel kui ka kroonilist väsimust põdevatel läbipõlemissündroomi all kannatavatel isikutel. Aasias ja Skandinaavias on seda kasutatud juba sajandeid, samas kui mujal maailmas selle populaarsus alles kogub hoogu.

Rahvameditsiinis kasutatakse ravimina enam kui kahe varrega taime juuri. Neid kogutakse augustis-septembris. Teist korda võib samast kohast juuri koguda 10-15 aasta pärast. Juurest valmistatakse ekstrakt näiteks nii: 10 g kuldjuurele valatakse 100 g viina, lastakse 10 päeva seista, loksutatakse sageli ja pärast võetakse pool teelusikatäit päevas.

KOMMENTEERI!