See supervili  on rikas kaaliumi ja fosfori poolest, lisaks leidub seal ka kaltsiumi, magneesiumi, tsinki, vaske ja mangaani. Mis vitamiinisisaldusse puutub, siis pole vist inimest, kes ei teaks, et sidrun on suurepärane C-vitamiini allikas. Aga veel? Tuleb välja, et sidrun sisaldab ka  arvestatavas koguses erinevaid B-vitamiine, näiteks B1 (tiamiini) ja  B2 (riboflaviini), aga seal leidub ka B3, B5, B6 ja B9 (folaati, mis on foolhappe looduslik vorm). Samuti on sidrunis E-vitamiini, mis kaitseb  õrnu rasvhappeid rääsumise eest ehk teisisõnu, on suurepärane antioksüdant.

NB! Ikka ja alati tasub meeles pidada, et seoses tsitruseliste (s.h. sidruni) karmi keemilise pritsimisega on soovitav eelistada mahesidruneid. Eriti tasuks seda nõuannet meeles pidada sel juhul, kui kasutate söögiks (sukaadi tegemiseks) sidrunikoort, kust rohkeid keemilisi jääke enam ühegi valemiga pole võimalik eemaldada.

Järgnevalt anname sulle aga 45 vaimustavat põhjust sidruni armastamiseks, nii ravi ja ilu eesmärkidel kui ka majapidamises.

Sidruni tervendavad ja kaunistavad omadused:

1. Alandab vererõhku. Sidrun sisaldab kaaliumit, mis aitab kontrollida vererõhku ja vähendada pearinglust ning iiveldust.

2. Kaotab jalakrampe. Täiesti uskumatu, aga sidrun toimib imerohuna öiste jalakrampide vastu. Kui hõõruda jalasääri ja -taldu enne magamaminekut sidruniviiluga, leevenevad krambid või kaovad sootuks. Hommikul ärkad värske ning puhanuna ja oh imet, lisaks muule on sinu jalatallad veel ka sametiselt pehmeks muutunud.

3. Supervahend aiatöödest kätele tekkinud kareduse ja mustade küünte puhul. Tegid aiatöid, kuid kinnastest hoolimata on nahk nüüd kare ja küüned inetud? Ära heida meelt, vaid varusta end sidrunitükiga. Hõõru sellega käsi ja küüsi ning jälgi kuidas küüned ja küünenahad taas säravvalgeks muutuvad. Kunstküünte puhul pista need lihtsalt pooleks lõigatud sidrunisse, toimib veatult.

4. Hoolitseb vaimse tervise eest ja hoiab väsimuse eemal. Sidrunivesi võib parandada tuju ja kergendada depressiooni ja stressi. Pikamaajooksjad, maailmarändurid ja -avastajad peavad sidrunit Jumala kingituseks. Kui väsimus võimust võtab, imetakse sidrunit läbi selle otsa tehtud augukese. Kiirelt toimiv ravim taastab värskustunde ja annab jõudu.

5. Aitab leevendada sügelust. Sidrunimahla happelised omadused aitavad leevendada putukahammustustest tekkinud sügelust ja kipitust.

6. Kergendab respiratoorseid probleeme. Sidrun vähendab röga tekkimist ja võib aidata hingamisprobleemide ja astma korral.

7. Aitab reuma ja artriidi korral. Sidrun toimib organismi puhastavalt, pH-d tasakaalustavalt ja diureetiliselt, aidates toota uriini, mis omakorda võimaldab vähendada põletikku ja viia kehast välja haigust tekitavaid toksiine ja baktereid.

8. Aitab ära hoida neerukivide tekkimise. Värskendava sidrunivee regulaarne tarbimine võib suurendada urinaarse tsitraadi tootmist. Tegu on keha poolt toodetava keemilise ühendiga, mis aitab ennetada neerukivide tekkimisele kaasaaitavate kristallide tootmist.

9. Toimib vananemisvastaselt. Sidrunimahl  vähendab  naha vananemist tekitavate vabade radikaalide tootmist, kaitses kortsude tekkimise eest ja leevendades olemasolevaid kurrukesi. Sidrunimahl sisaldab külluslikult C-vitamiini, mis on oluline naha pringina hoidva kollageeni sünteesiks.

10. Võitleb viirustega. Sidrunivesi suudab efektiivselt võidelda kurguviirustega tänu selle antibakteriaalsele toimele. Kui soolvesi sinu puhul ei toiminud, proovi kurku kuristada laimi- või sidruniveega.

11. Puhastab verd. Kiirtoit ja lisaainetest ning kunstlikest toiduvärvidest pungil söök tekitab meie kehasse ja verre hulgaliselt toksiine. Õnneks saab igahommikuse sidrunivee abil neid organismist leebelt välja uhtuda.

12. Aitab suuprobleemide puhul. Sidrunivesi aitab peatada igemete veritsemist ja vähendab hambavalu.

13. Pleegitab naha tumedamaid laigukesi ja vanadusplekke. Milleks osta kahtlast keemiat sisaldavaid kalleid kreeme, kui on olemas sidrunimahl? Maksaplekkide ja tedretähtede pleegitamiseks tupsuta probleemset kohta sidrunimahlaga, jäta 15 minutiks mõjuma ja loputa seejärel maha. Tegu on turvalise ja tõhusa nahapleegitusmoodusega.

14. Värskendab hingeõhku. Tee improviseeritud suuvesi sidrunimahlast. Pikema värskendava efekti tagamiseks neela mahla ka alla. Mahlas olev sidrunihape tasakaalustab suu pH taset ja  tapab halba hingeõhku tekitavaid baktereid. Paari minuti parast loputa kindlasti suud, sest pikaajaline kokkupuude sidrunhappega võib kahjustada hambaemaili.

15. Puhastab ja valgendab küüsi. Hellita oma käsi ilma maniküürija abita ise. Lisa poole sidruni mahl ühele tassile soojale veele ja leota oma sõrmi 5 minutit. Peale küünenahkade tagasilükkamist, hõõru pisut sidrunikoort edasi-tagasi vastu küüsi.

16. Supertoonik näole. Vistrike ja punnikeste vastu aitab, kui neid sidruniveega tupsutada. Näo puhastamise ja toniseerimise eesmärgil võib sidruniveega pesta ka kogu nägu. Naha tõhusaks paranemiseks peaks protseduuri tegema mitu korda. Sidrunivesi on ka suurepärane jahutaja - parim vahend kuumuse korral.

17. Pehmendab kuivi ja kooruvaid küünarnukke. Sügelevad küünarnukid on juba niigi vastikud, aga lisaks sellele näevad need ka jõledad välja. Kenamate ja tervemate küünarnukkide jaoks sega kokku sooda ja sidrunimahl nii, et tekiks abrasiivne pasta. Hõõru saadud pastaga küünarnukke, et  nahka pehmendada, seejärel loputa toonikuga, kus on pooleks vesi ja sidrunimahl. Kõige lõpuks masseeri käsi oliivõliga ja tupsuta pehme rätikuga kuivaks.

18. Leevendab peavalusid. Sidrunimahl, millesse on lisatud paar teelusikat kuuma teed aitab suurepäraselt pohmellist ja muudest põhjustest tingitud peavalude vastu. Seda segu kasutades võib valuvaigistitest peagi täielikult loobuda. Proovi ja sa ei kahetse!

19. Vähendab astma sümptomeid. Lisaks detoksifitseerivale dieedile on  astma sümptomite vähendamiseks soovitav võtta 1-2 teelusikatäit sidrunimahla enne iga toidukorda ja voodisse mineku eel.

20. Supervahend mao tervise tagamiseks. Seedeprobleemid on väga sagedased kaebused, kuid soe vesi ja laimi- või sidrunimahl aitavad enamike puhul neist. Sidrunimahl aitab puhastada verd, vähendab ohtu kannatada seedehäirete ja kõhukinnisuse all, eemaldab kehast mürke, kiirendab seedimist ning vähendab lima.

21. Desinfitseerib sisselõikeid ja marrastusi. Sidrun peatab verejooksu ja desinfitseerib väiksemad haavad ja marrastused, kui tupsutada paar tilka sidrunimahla otse haavale. Samas ära unusta, et sidruni kasutamisega kaasneb sel puhul ka tugev kipitustunne, seega soovitav ainult "julgetele huntidele"!

22. Eemaldab soolatüükaid. Oled kasutanud arvukaid vahendeid ja imerohtusid soolatüügaste ravimiseks, kuid miski pole aidanud? Proovi hõõruda otse tüükale sidrunimahla. Korda mitu päeva järjest, kuni sidrunhape on soolatüüka täielikult eemaldanud.

23. Aitab külmavärinate ja palaviku korral. Nii külmavärinad kui palavik võivad olla tingitud erinevatest põhjustest, kuid sidrun aitab nende kõigi puhul. Hispaania meedikud kutsuvad sidrunit "sõbraks, kes kunagi alt ei vea".

24. Aitab ravida difteeriat. Difteeria puhul kasutatakse edukalt sidrunit, mis on end  tõestanud  võimsa antiseptiku ja tugevalt seedesüsteemi kaitsva viljana. Difteeria puhul tuleks sisse võtta pool kuni üks teelusikas sidrunimahla iga ühe või kahe tunni tagant. See aitab mädasest eritisest kurku tekkinud membraanil lahti tulla.

25. Suurepärane vaginaalseks hügieeniks. Lahjendatud sidrunivesi on  turvaline ja tervislik vahend vaginaalseks hügieeniks. Võimsate antiseptiliste omadustega sidrun tasakaalustab edukalt hälbinud pH taseme, olles samal ajal vaba pesuvahendites ja suposiitides leiduvatest ärritavatest lisaainetest.

26. Aitab kestenduse ja kõõma korral. Probleemid peanahaga viitavad pH korratusele. Kui sügelev ja mahakooruv kõõm ajab pead kratsima, ei pruugi kergendust otsida kaugemalt kui külmkapist. Masseeri lihtsalt kaks teelusikatäit sidrunimahla pähe ja loputa veega. Seejärel sega üks teelusikas sidrunimahla tassitäie veega ja loputa juukseid. Korda mitu päeva järjest, kuni kõõm kaob.

27. Hea abiline heledate salkude tegemisel. Lisa ¾ tassile veele ¼ sidrunimahla ja loputa saadud seguga  juukseid. Seejärel istu kuni juuste kuivamiseni päikese käes. Veelgi efektiivsema tulemuse saavutamiseks võid protseduuri teha  mitu korda järjest.

Sidrun aitab majapidamistöödes:

28. Tõhus puu- ja juurviljade pesemiseks. Iial ei või teada, mis sorti putukamürke või mustust võib leiduda sinu lemmikviljade koorel. Lõika sidrunist tükid ja pigista mahl spreipudelisse. Sidrunimahl on naturaalne desinfitseerimisvahend, mis jätab  sinu puu- ja juurviljadele lisaks veel ka meeldiva lõhna.

29. Lõhnastab tuba ja õhuniisutajat. Värskenda ja niisuta õhku kuivades ruumides sidruniga. Kui sul on köetav ahi, pane veega täidetud emaileeritud malmpott või kauss ahjule ning lisa sidruni-, apelsini- ja õunakoori, kaneelikoort ja nelki. Kui puudega köetavat ahju pole, võid segu tasasel tulel keeta ka tavalisel pliidil.

Kui õhuniisutaja hakkab kummaliselt lõhnama, deodoreeri seda sidruniga, pannes vette 3-4 tl sidrunimahla. See mitte ainult ei eemalda ebameeldivat lõhna, vaid asendab selle värskendava sidruniaroomiga. Korda iga paari nädala tagant.

30. Muudab närtsinud salati jälle värskeks. Ära viska õnnetuna näivat lehtsalatit prügikasti. Pane poole sidruni mahl kausikesse külma vette, lisa sinna lehtsalat ja aseta tunniks külmkappi. Salat tõmbub imetlusväärselt krõmpsuks ja värskeks. Ära unusta lehti enne kasutamist kuivatada.

31. Lõhnastab halvastilõhnava prügikasti. Kui su prügikast hakkab kahtlaselt lõhnama, kuid sul pole aega seda momendil välja viia, saab haisuprobleemi sidruni abil kergelt kõrvaldada. Hoia ülejäänud sidruni -ja apelsinikoored alles ning viska need prügikoti alla, kasti põhja. Värske lõhna säilitamiseks võib nii teha korduvalt

32. Hoiab dipikastme (nt. guacamole) ja puuviljasalati värskena. Kui oled teinud peo jaoks suurema koguse guacamolet ja sa ei taha, et see külaliste tulekuks pealt pruuniks tõmbuks. Lahendus on lihtne: piserda suuremeelne kogus sidrunimahla guacamolele ja see püsib värskevärvilisena. Sidrunimahl on lisaks ka suurepäraseks täienduseks guacamoles olevale avokaado maitsele. Samal moel võib ette valmis teha ka puuviljasalati. Pigista lihtsalt pisut sidrunimahla õunatükkidele ja nad püsivad lumivalgetena.

33. Eemaldab marjaplekke. Marju on tore korjata küll, aga mida teha siis, kui marjaplekid ka mitmekordsel pesemisel ja harjamisel kätelt maha ei taha tulla? Hõõru oma käsi lahjendamata sidrunimahlaga, oota paar minutit ja pese sooja seebiveega. Korda, kuni käed on plekkidest puhtad.

34. Värskendab külmkappi. Sidrun eemaldab kergelt külmkappi tekkinud halva lõhna. Tupsuta sidrunimahla vatitupsule või švammile ja jäta mõneks tunniks külmkappi. Eelnevalt eemalda muidugi halva lõhna tekitaja kapist.

35. Hoiab ära lillkapsa pruuniks minemise. Lillkapsas kipub vahel ka lühema keetmise korral pruuniks tõmbuma. Valged aedviljad jäävad valgeks, kui neile enne kuumutamist teelusikatäis värsket sidrunimahla peale piserdada.

36. Värskendab lõikelaudu. Lõikelaudu kasutatakse nii sibulate hakkimiseks, küüslaugu purustamiseks kui kala puhastamiseks, pole siis ime, et nad värskendamist vajavad. Lõhnast lahti saamiseks ja lõikelaua desinfitseerimiseks hõõru seda pooliku sidruniga või kasuta samal eesmärgil pudelisse pakendatud sidrunimahla.

37. Värskendab värvi ja eemaldab plekke. Parema pesemistulemuse saavutamiseks vala  pesumasinasse tassitäis sidrunimahla. Selle loomulik valgendav ja värskendav toime eemaldab plekid ja kirgastab puuvillast T-särkide  värvi. Riided saavad säravaks ja värskelt lõhnavaks.

38. Hoiab putukad köögist eemale. Köögi sipelgakindlaks muutmiseks pole vaja ei  putukatõrjevahendeid ega -lõkse. Kasuta lihtsalt sidrunit! Pigista pisut mahla lävepakkudele ja aknalaudadele. Samuti piserda sidrunimahla aukudesse ja pragudesse, mida sipelgad majja tulemiseks kasutavad. Lõpuks pane pisut sidrunikoort välisukse juurde. Sellest tavaliselt piisab, et sipelgad su sõnumist aru saaksid.

Sidrunid on tõhusad ka kirpude ja prussakate vastu. Sega kokku 4 sidruni mahl ja pisut sidrunikoort ja kaks liitrit vett ning pese sellega oma uksi. Seejärel vaata, kuidas nii kirbud kui prussakad su majast lahkuvad. Nad lihtsalt jälestavad sidrunilõhna.

39. Hea koitõrjeks. Tore prantsuse komme riidekappide koivabana hoidmiseks on võtta küps sidrun ja torgata sellesse hulgaliselt nelki (maitseainet).  Nelki täis sidrunid kuivavad aeglaselt, levitades riidekappi kõige hõrgumat lõhna, mis koidele kahjuks eriti ei imponeeri.

40. Valgendab õrnu materjale. Kasuta karmi valgendi asemel hoopis sidrunimahla, mis on küll tunduvalt õrnem, kuid mitte vähemtõhus. Leota pesu pool tunnikest sidrunhappe ja söögisooda lahuses ning loputa.

41. Puhastab tumedaks tõmbunud messingit ja värskenda kroomi. Ütle hüvasti tumenenud messingile, vasele ja roostevabale terasele. Sega sidrunimahlast ja soolast (võid asendada ka söögisoodaga) pasta ja kata sellega tumenenud koht. Hoia peal 5 minutit. Seejärel pese sooja veega, loputa ja poleeri. Sama segu võid kasutada köögi metallkraanikausside puhastamiseks, samuti saab nii lahti kroomiga kaetud kraanidel olevatest mineraalijääkidest ja plekkidest. Hõõru lihtsalt sidrunikoort kroomile ja vaata, kuidas see särama lööb! Loputa hästi ja kuivata pehme rätikuga.

 42. Võib asendada keemilist puhastust. Unusta karmid kemikaalid ja keemilise puhastuse arved ning kasuta selle asemel hoopis kodust nõidust. Hõõru riietel olevaid (higi)plekke lahusega, kus on võrdses koguses segatud sidrunimahl ja vesi. Plekid kaovad ja boonusena lõhnavad riided hõrgutavalt.

43. Aitab vabaneda riietele tekkinud hallitusplekkidest. Kas oled vahel avastanud, et ärapakitud riietele on vahepeal tekkinud hallitusviirud? Ära heida meelt, vaid hõõru plekke sidrunimahla ja soola seguga ning riputa seejärel päikese kätte kuivama. Korda nii kaua, kuni plekid kaovad.

44. Elimineerib toast vastiku vingulõhna. Talvel pole midagi õdusamat kui soojalt praksuv ahi, seda muidugi juhul, kui see just vastikut vingu sisse ei aja. Järgmine kord kui nii juhtuma peaks, proovi visata lõkkesse peotäis sidrunikoori. Või põleta sidrunikoori koos küttepuudega lihtsalt preventiivse abinõuna.

45. Neutraliseerib WC-s halva lõhna. Ebameeldiva lõhna eemaldamiseks ei pea tingimata kasutama aerosoolspreid, on ka tunduvalt loomulikumaid ja tervislikumaid vahendeid. Lõika sidrun pooleks ja aseta lõikepooled ülespoole kenale alusele, ruum lõhnab peatselt meeldivalt ja värskelt.

Autor: Liis Orav

Allikas: Toitumistarkus.ee