Liikumine & trenn - Alkeemia

Puust ja punaseks! Kas 10 000 sammu päevas on üldse piisav?

Puust ja punaseks! Kas 10 000 sammu päevas on üldse piisav?

Treener jagab selgitusi

Üheksa harjumust, mida järgides püsid ka peale 40. sünnipäeva heas vormis

Üheksa harjumust, mida järgides püsid ka peale 40. sünnipäeva heas vormis

Taavet Kase ja Mihkel Mardna

Doktor Mihkel Mardna avaldab pika ja õnneliku elu saladuse (8)

Lihaskrambid või kõhuvalu? Iga teine inimene vajab rohkem magneesiumi, kui ta toiduga saab

Lihaskrambid või kõhuvalu? Iga teine inimene vajab rohkem magneesiumi, kui ta toiduga saab

Lihtne ja tervislik: värske kurgi kasulikud omadused

Lihtne ja tervislik: värske kurgi kasulikud omadused

Täna on ülemaailmne rattapäev, mine naudi ilma ja tugevda tervist

Täna on ülemaailmne rattapäev, mine naudi ilma ja tugevda tervist

VIDEO | Vihkad istessetõusu, aga unistad ilusast kõhust? Tantsutreener õpetab, kuidas saada unistuste kõht

VIDEO | Vihkad istessetõusu, aga unistad ilusast kõhust? Tantsutreener õpetab, kuidas saada unistuste kõht

Liikuvad lapsed on vaimselt võimekamad

Liikuvad lapsed on vaimselt võimekamad (1)

FOTOD | 74aastane naine teeb trennis endast noorematele silmad ette: keegi meist ei ole liiga vana

FOTOD | 74aastane naine teeb trennis endast noorematele silmad ette: keegi meist ei ole liiga vana

Selleks, et kodune trenn oleks efektiivne ega kahjustaks sind, tuleks soetada korralik kodutreenija varustus

Selleks, et kodune trenn oleks efektiivne ega kahjustaks sind, tuleks soetada korralik kodutreenija varustus

Mida täpsemalt vaja läheb?

Ümmargune pole sinu lemmikvorm? Neli suurepärast harjutust, mis vähendavad vööümbermõõtu

Ümmargune pole sinu lemmikvorm? Neli suurepärast harjutust, mis vähendavad vööümbermõõtu

Neid saab istudes teha!

Üllatuslikud kõrvalmõjud ehk mis juhtub su kehaga, kui istud pidevalt jalg üle põlve

Üllatuslikud kõrvalmõjud ehk mis juhtub su kehaga, kui istud pidevalt jalg üle põlve

Värske trend: hormoonvõimlemisega kehaga kontakti ehk miks on oluline, et "seal all" oleks kõik korras?

Värske trend: hormoonvõimlemisega kehaga kontakti ehk miks on oluline, et "seal all" oleks kõik korras?

Kes meist siis noorem välja näha ei tahaks! Teadlaste sõnul aitab üks lihtne igapäevane tegevus soovil täituda

Kes meist siis noorem välja näha ei tahaks! Teadlaste sõnul aitab üks lihtne igapäevane tegevus soovil täituda

Treener soovitab lihtsat harjutust, mida kodus teha: kõigepealt tõuse diivanilt!

Treener soovitab lihtsat harjutust, mida kodus teha: kõigepealt tõuse diivanilt! (5)

"Piisab 4- 5 kordusest, et enesetunne paraneks."

Suveks saledaks? Aeg meelde tuletada kaalulangetuse kuldreeglid, et tulemus ka püsima jääks

Suveks saledaks? Aeg meelde tuletada kaalulangetuse kuldreeglid, et tulemus ka püsima jääks

Lihased pinges ja silmad täiesti väsinud? Soovitused, mida teha, kui jaks on otsa lõppenud

Lihased pinges ja silmad täiesti väsinud? Soovitused, mida teha, kui jaks on otsa lõppenud (1)

Pandeemia ajal on erinevad tervisemured kimbutama hakanud? Põhjust ei pea kaugelt otsima

Pandeemia ajal on erinevad tervisemured kimbutama hakanud? Põhjust ei pea kaugelt otsima

Plaanid suuremat sorti kaalukaotust? Olulised nõuanded, et plaanist saaks reaalsus

Plaanid suuremat sorti kaalukaotust? Olulised nõuanded, et plaanist saaks reaalsus

Pidev istumine on tervisele kahjulik, aga mida teha, kui pead 8 tundi päevas arvuti taga olema?

Pidev istumine on tervisele kahjulik, aga mida teha, kui pead 8 tundi päevas arvuti taga olema?

Joogaõpetaja annab nõu!

VIDEO | Lumelabida abil suveks vormi? 5 nippi, kuidas lumelükkamisest maksimum võtta

VIDEO | Lumelabida abil suveks vormi? 5 nippi, kuidas lumelükkamisest maksimum võtta (28)

KOGEMUS | Aastatepikkune seljavalu piiras elu juba 20ndates. Aga leidsin võimaluse sellest lõpuks ometi vabaneda

KOGEMUS | Aastatepikkune seljavalu piiras elu juba 20ndates. Aga leidsin võimaluse sellest lõpuks ometi vabaneda

Kui sa kannatad stressi või liigesevalude käes, siis proovi neid lõõgastavaid asendeid

Kui sa kannatad stressi või liigesevalude käes, siis proovi neid lõõgastavaid asendeid

Kellel on õigus? See naine väidab, et me kõik käime valesti duši all...

Kellel on õigus? See naine väidab, et me kõik käime valesti duši all...

Veri kehas liikuma: lihtsad harjutused, kuidas aktiveerida vereringet ja ennetada haigusi

Veri kehas liikuma: lihtsad harjutused, kuidas aktiveerida vereringet ja ennetada haigusi

Ei viitsi mõnel päeval isegi kodust väljuda? Teeme selgeks, kuidas pikaaegne kodus istumine tervisele tegelikult mõjub

Ei viitsi mõnel päeval isegi kodust väljuda? Teeme selgeks, kuidas pikaaegne kodus istumine tervisele tegelikult mõjub

Kindlasti on paljudel tulnud ette olukordi, kus on näiteks kaks päeva järjest üleval oldud. Foto: Shutterstock

Uni on elutähtis! Mis sinuga juhtub, kui oled üle 36 tunni järjest ärkvel? (3)

KUULA SAADET

FOTOD | 31aastane dietoloog avaldab oma hea väljanägemise saladuse, mida ka sina saad rakendada

FOTOD | 31aastane dietoloog avaldab oma hea väljanägemise saladuse, mida ka sina saad rakendada

Tahad olla terve ja energiline? Sel juhul peaksid iga päev kõndima just nii palju kilomeetreid

Tahad olla terve ja energiline? Sel juhul peaksid iga päev kõndima just nii palju kilomeetreid (13)

Ka mehed piitsutavad end karmide dieetidega: aitab küll nendest rasedatest meestest, terve Eesti on neid täis

Ka mehed piitsutavad end karmide dieetidega: aitab küll nendest rasedatest meestest, terve Eesti on neid täis

Kaks nädalat iga päev planku teinud naine avaldab VIIS kõige olulisemat asja, mis ta selle käigus õppis

Kaks nädalat iga päev planku teinud naine avaldab VIIS kõige olulisemat asja, mis ta selle käigus õppis

VIDEO | Kavatsed tänavu päriselt mõned kilod kaalust alla võtta? Need kodused harjutused aitavad lubadust pidada

VIDEO | Kavatsed tänavu päriselt mõned kilod kaalust alla võtta? Need kodused harjutused aitavad lubadust pidada

Kas jaksad? Olenevalt oma vanusest peaksid sa suutma teha justnimelt nii palju kätekõverdusi

Kas jaksad? Olenevalt oma vanusest peaksid sa suutma teha justnimelt nii palju kätekõverdusi

Kolm trenni, mis tunduvad kerged, aga põletavad väga palju kaloreid

Kolm trenni, mis tunduvad kerged, aga põletavad väga palju kaloreid

Aastaid üles-alla pendeldava kaaluga kimpus olnud, 103 kg kaalunud Mirjamil õnnestus saada vormi ootamatult lihtsal viisil (32)

Viie kuuga -30 kg!

Naine, kes tegi kuu aega järjest iga päev ühe minuti planku, avaldab, mis muutust ta enda puhul märkas

Naine, kes tegi kuu aega järjest iga päev ühe minuti planku, avaldab, mis muutust ta enda puhul märkas (47)

Kui palju sina ennast liigutad? Normaalse tervise nimel peaks igas nädalas olema just nii palju trenniminuteid

Kui palju sina ennast liigutad? Normaalse tervise nimel peaks igas nädalas olema just nii palju trenniminuteid (14)

Trenniekspert: alati ei peaks esimese asjana haarama tableti järele, vaid piisab ka millestki lihtsamast

Trenniekspert: alati ei peaks esimese asjana haarama tableti järele, vaid piisab ka millestki lihtsamast

Väldid tervisesporti? Sellel võib olla sinu ajule märgatav mõju ja see ei pruugi sulle meeldida

Väldid tervisesporti? Sellel võib olla sinu ajule märgatav mõju ja see ei pruugi sulle meeldida

Kui tahad päriselt kaalust alla võtta, unusta need populaarsed väärarvamused ja võta omaks vaid üks harjumus

Kui tahad päriselt kaalust alla võtta, unusta need populaarsed väärarvamused ja võta omaks vaid üks harjumus (29)

Jooksmine ei pea olema piinarikas, kui õpid lihtsa meetodi järgi seda tehes õigesti hingama

Jooksmine ei pea olema piinarikas, kui õpid lihtsa meetodi järgi seda tehes õigesti hingama