EOK loodud sihtasutus algatab liikumispööret. Keskuse juht: kehvad tervisenäitajad ei jäta meile muud valikut (4)
KOLM trenniga seotud viga, mis muudavad su tegelikkusest vanemaks, hoolimata sellest, kui kõvasti sa pingutad 51
Kristjan Port hoiatab, kuidas aastatepikkune istumine inimeste tervist hävitab: haigused, mida sellega seostatakse, on üllatavad Kuidas saab see nii ohtlik olla?
Unistad peenemast pihast? Need kiired ja lihtsad kodus tehtavad harjutused aitavad unistusel realiseeruda 111
Talvel kogunevad lisakilod kiiresti ja märkamatult — teeme selgeks, kuidas kevadisest ehmatusest hoiduda
Arvad, et oled igavesti terve ja elujõuline? Eksperdid avaldavad, millised harjumused peaks 20ndate lõpuks omandama (5)
Uuring: üks tüdruk kümnest on pidanud menstruatsiooni ajal hügieenivahendite puuduse tõttu koolist puuduma 25 36% Eesti neidudest tunnevad menstruatsiooni saabudes segadust
Kuidas kõige räpasemast tualettruumist võimalikult puhtalt pääseda? Need on neli eriti ebahügieenilist harjumust!
Marokolasest ettevõtja ja taekwondo-treener: naudin sauna ja lumme hüppamist ehk isegi rohkem kui eestlased ise 34
VIDEO | Vihkad istessetõusu, aga unistad ilusast kõhust? Tantsutreener õpetab, kuidas saada unistuste kõht 129
FOTOD | 74aastane naine teeb trennis endast noorematele silmad ette: keegi meist ei ole liiga vana 29
Selleks, et kodune trenn oleks efektiivne ega kahjustaks sind, tuleks soetada korralik kodutreenija varustus Mida täpsemalt vaja läheb?
Ümmargune pole sinu lemmikvorm? Neli suurepärast harjutust, mis vähendavad vööümbermõõtu Neid saab istudes teha!
Värske trend: hormoonvõimlemisega kehaga kontakti ehk miks on oluline, et "seal all" oleks kõik korras?
Kes meist siis noorem välja näha ei tahaks! Teadlaste sõnul aitab üks lihtne igapäevane tegevus soovil täituda 72
Treener soovitab lihtsat harjutust, mida kodus teha: kõigepealt tõuse diivanilt! (7) "Piisab 4- 5 kordusest, et enesetunne paraneks."
Pidev istumine on tervisele kahjulik, aga mida teha, kui pead 8 tundi päevas arvuti taga olema? 22 Joogaõpetaja annab nõu!