Kas sina hoolitsed enda eest piisavalt hästi?
Selleks, et enda eest hoolt kanda, võiksid üle vaadata, kas sinu elus on olemas piirid, mis võimaldavad sul puhata ja tegeleda just sellega, mis sind toidab ja turgutab.
Piirid, mida võiks kaaluda
• Ma ütlen "ei" asjadele, mis mulle ei meeldi.
• Ma ütlen "ei" asjadele, mis ei arenda mind.
• Ma ütlen "ei" asjadele, mis raiskavad mu väärtuslikku aega.
• Ma veedan aega elutervete inimestega.
• Ma vähendan koosveedetud aega inimestega, kes tõmbavad mu energiast tühjaks.
• Ma hoidun inimestest, kes mu vaimset tervist ohustavad.
• Ma räägin endaga positiivses võtmes.
• Ma luban endal tundeid tunda ega anna neile hinnanguid.
• Ma annan endale andeks, kui ma vigu teen.
• Ma püüan alati anda endast parima.
• Ma lülitan telefoni vajadusel välja.
• Ma magan, kui olen väsinud.
• Ma ajan oma asja.
• Ma langetan raskeid otsuseid, kui need tulevad mulle kasuks.
• Ma teen ruumi tegevustele, mis mind rõõmsaks teevad.
• Ma ütlen "jah" tegevustele, mis mind huvitavad, isegi siis, kui ma pelgan neid teha.
• Ma teen asju üksi, mitte ei oota, et "õiged" inimesed minuga ühineks.
Allikas: Nedra Glover Tawwab "Pane paika oma piirid", kirjastus Pilgrim
Loe lisaks: Kuidas kehtestada suhetes piire ja reegleid?
