• Harvardi ülikooli poolt tehtud uuring näitas, et pelgalt 5 minutit viha kahjustab oluliselt organismi immuunbarjääri, vähendades märkimisväärselt immuunglobuliin A taset. Tegu on äärmiselt oluliste antikehadega, mis kaitsevad meid viiruste jt antigeenide vastu just bronhiaal-, gastrointestinaal- ja urogenitaaltraktis.
  • Vaenulikkus kahjustab kopse! Harvardi uuring näitas, et vaenulikkuste ja viha keskkond mõjutab kopsufunktsiooni negatiivselt, vähendab kopsumahtu, suurendab respiratsoorsete probleemide tekkeriski.
  • Viha tekitab ärevust juurde! Paljud uuringud on näidanud, et viha ja ärevus käivad käsikäes. 2012.a avaldatud uuringus selgus, et viha võimendab generaliseerunud ärevushäiret (GAD).
  • Rohked uuringud on näidanud, et vihasööstud, tigedus ja agressioon on märk kõrgenenud depressiooniriskist (eriti meeste puhul).
  • Viha lühendab eluiga, nii näiteks on uuringud näidanud, et partnerid, kes omavahel kogu aega kaklevad on hormooniliselt koos elavatest paaridest lühema elueaga.

Niisiis, säilitagem rahu ja parandagem meelt nagu on öelnud klassikud.

Kuniks pole liiga hilja!

Autor: Liis Orav, integratiivne terviseterapeut ja toitumisnõustaja