Eluterved inimesed hindavad ausust ega jäta meid maha, kui me "ei" ütleme. Näiteks Charlotte küsis mult: "Kas ma võin teistele öelda, et nad lõpetaks küsimise, millal ma mehele lähen?" Jaa! Ta elu ei ole avatud raamat. Ta ei pea vastama ühelegi küsimusele, mis temas ebamugavust tekitab. Täiesti okei on kehtestada piirid kõige kohta, mida sa teistega jagad. Näiteks sa ei pea kellelegi rääkima järgmisi asju:

• miks sa veel abielus pole,

• oma suhtestaatusest,

• millal sa lapse saad,

• millal sa veel lapsi saad,

• mida sa edasi teed,

• kuidas sa oma aega veedad,

• kui palju raha sa teenid,

• kuidas sa oma raha kulutad,

• oma elustiilist,

• oma kaalust (selle tõusust või langusest).

• Kirjuta siia mõni enda näide: ____________.

• Ja veel üks: ____________.

Sinu otsustada on, mida ja kellega sa jagada tahad. Inimesed küsivad Instagramis mult sageli väga isiklikke asju ja kui ma neile vastata ei taha, siis ma lihtsalt ignoreerin neid.

Järgnevalt mõned variandid sulle, kui sa ei taha mõnele küsimusele vastata.

• Vasta küsimusega: "See on huvitav küsimus; miks sa seda uurid?"

• Põrgata küsimus küsijale tagasi: "Kas sina tahad rohkem lapsi?"

• Muuda teemat küsimusest üle libisedes: "Raha on alati huvitav teema. Millised su lemmiksarjad Netflixis on?"

'• Ole otsekohene: "Ma ei taha sellele küsimusele vastata."

• Tee oma piirid selgeks: "Mulle ei meeldi, kui teised mu kehakaalust räägivad."

Katkend on pärit kirjastuse Pilgrim poolt välja antud Nedra Glover Tawwabi raamatust "Pane paika oma piirid".

Mida tähendab isiklike piiride kehtestamine ja miks neid vaja on? Oma piiride kehtestamine tähendab oma ootuste ja vajaduste väljendamist nii oma perele, sõpradele kui ka töökaaslastele. Selgelt väljendatud piire on vaja selleks, et me omavahel suheldes teaksime, mida me üksteiselt ootame ja milline käitumine meile ei sobi. Üksteise piiridega arvestades pakuvad kõik erinevat laadi suhted meile palju rohkem rahuldust, me oleme õnnelikumad ja tervemad.

Märgid, et sa vajad piire
Sa tunned emotsionaalset kurnatust ja ülekoormatust.
Sa tunned pahameelt inimeste suhtes, kes sult abi paluvad.
Sa väldid kõnesid ja muud sorti suhtlust inimestega, kes võivad midagi küsida.
Sa räägid, kuidas sa aitad teisi, aga ei saa midagi vastu.
Sa tunned, et oled läbipõlenud.
Sa unistad pidevalt põgenemisest ja kadumisest.
Sul pole enda jaoks aega.

Nedra Glover Tawwab toob selles raamatus välja konkreetsed asjad, mille abil saad kindlaks teha, millised probleemid piiridega on sul tekkinud, ta jagab soovitusi, kuidas oma vajadustest teistele teada anda ning kuidas samm-sammult tegutseda, et olukorda muuta ja suhetest teistega palju rohkem rõõmu tunda. Ja mis peamine - kui tunned oma piire ja neid väljendad, ei kaota sa ennast enam ära.