Nõuanded, millest keerulisel ajal võib abi olla
- Rääkimise kiirabi ehk sõbranna või sõber. Võimalikult nobedasti võiks ka terapeudi abi otsida.
- Ole enda vastu lahke. Kui leiad enda seest mõtte, mis lõhub, ära võta ligi! Kas või korda: „Ennast ma ei lõhu!"
- Mõtle, mida head on sul olemas. Loodetavasti see pole ainult pudel veini. Kuigi, naljaga pooleks, ajutiseks lahenduseks kõlbab seegi.
- Eneseabiraamatud. Nokid tera siit ja teise sealt. Kui leiad kas või ühe mõtte, mis sind edasi aitab, oled võidumees. Kui üks raamat ei inspireeri, võta järgmine.
- Unista! Sellest, mis on tegemata jäänud ja mida soovid teha tulevikus. Unistamine ja fantaseerimine on imeline põgenemistee. Lisaks võivad unistused ka teoks saada.
- Pea päevikut või kirjuta end mõnel keerulisel päeval tühjaks.
- Ole enda vastu uudishimulik. Inimesed tihti jauravad: "Miks ta nii tegi?" Küsi hoopis: "Miks mina nii tegin?"
- Ole tänulik. Kui maailm on parasjagu sassis, siis on paras mõttepainutus üles leida elu tahud, mille üle tänu tunda - aga sa püüa!
