Psühholoogid: inimesed harrastavad teadvelolekut valesti
Teadvelolek või ärksameelsus ehk mindfulness ei too paljudele inimestele oodatud stressileevendust, sest sageli piirduvad harrastajad pelgalt oma ümbruse märkamisega. Praktikast oleks palju enam abi, kui inimesed stressiallikaid märgates ka nende vähendamisega tegeleks, osutab Kanada teadlaste ülevaateuuring, vahendab Novaator.err.ee.
Teadvelolek tähendab harrastajatele veidi erinevaid asju. Mõne jaoks on see terav tähelepanu kõige elus ettetuleva suhtes. Teine tõlgendab seda kui eluraskustega leppimist ja nendega virisemata toime tulemist, vahendab ScienceAlert.
Nüüd analüüsisid Kanada psühholoogid pea 150 varasemat teadvelolekut maininud uuringut. Ilmnes, et enamik inimesi peab teadvelolekut ühtaegu elumurede teadvustamiseks ja nendega tegelemiseks. Kui esimesega saab enamik inimesi hästi hakkama, ei jõua nad pahatihti tegudeni.
