Harjutus paaridele: just nii saad leiate lahendused oma muredele
Harjutus paarile
1. Istuge teine teisel pool lauda. Sinu kaaslane saab 5-10 minutit, et tuua välja oma mured, vajadused ja soovid, räägib kõik hingelt ära.
2. Sina lihtsalt kuula, kui tema räägib.
3. Kuulanud ära oma kaaslase seisukoha, peegelda talle tagasi, mida kuulsid: too välja tema erinevad mured ja soovid nii, nagu sina temast aru saad. Tema aga ütleb sulle, kas said kõigest õigesti aru. Küsi vajadusel lisaks, et saaksid ta vaatenurka selgelt esitleda. Sa ei pea temaga nõus olema, aga pead leppima, et tema mured on kehtivad ning neid selliselt ka esitlema.
4. Kui ta tunneb, et oled asjast õigesti aru saanud, pane ta mõtted paberile punktidena kirja.
5. Vahetage rollid. Nüüd räägid sina, tema kuulab, peegeldab, vajadusel täpsustab ja paneb samale paberile sinu mured kirja.
6. Nüüd istuge kõrvuti, võtke paberil olev nimekiri ette ja leidke nendele muredele üheskoos lahendused, nagu need oleksid teie mõlema omad.
Allikas: Duncan Coppock "Avasta oma mina jõud", kirjastus Pilgrim
Loe lisaks. Õnneliku suhte kuus tunnust
