VIDEO: RESTART 5: Valmista hõrku chia-seemene-kookose magustoitu
Kümneaastase kogemusega psühholoog, toitumisspetsialist ja joogaõpetaja Terje Mander jagab oma uues raamatus "Restart. Uus algus 7 päevaga" häid tulemusi toovaid juhiseid, teadmisi ning praktilisi tehnikaid igapäevase elujärje parandamiseks. Alkeemia käib nädalase programmiga kaasas ning tutvustab täna, kuidas valmistada ülilihtsat, kuid maitsvat chia-seemne-kookose magustoitu.
Vaata ka seitsmepäevase programmi eelnevate päevade inspiratsioonivideoid:
Hõrk chia-seemene-kookose magustoit
Selle hommikusöögi eeliseks on see, et ta valmib kiiresti ning selle saab eelmisel päeval valmis teha ja ööseks külmikusse hoiule visata.
- 2 sl chia-seemneid
- üks tassitäis kookospiima
- 2 sl külmutatud mustsõstraid, mustikaid või maasika- või vaarikatoormoosi
Võta läbipaistev klaas. Aseta külmutatud mustikad ja mustsõstrad klaasi põhja. Sega eraldi anumas kokku chia-seemned ja kookospiim. Vala mustsõstardele peale. Aseta klaas ööseks külmkappi ning naudi hommikusöögiks.
Head isu!
Uuri lähemalt Terje Manderi debüütraamatu "Restart. Uus algus 7 päevaga" kohta lähemalt kirjastuse Pilgrim kodulehelt ja vaata ka tema facebookilehte City Detox.
Loe katkendit raamatust: Alkeemia lugemisnurk. Muuda oma elu 7 päevaga ja Sisu loob vormi: hea elu saab alguse heast läbisaamisest iseendaga
