VIDEO: RESTART 5: Valmista hõrku chia-seemene-kookose magustoitu



Kümneaastase kogemusega psühholoog, toitumisspetsialist ja joogaõpetaja Terje Mander jagab oma uues raamatus "Restart. Uus algus 7 päevaga" häid tulemusi toovaid juhiseid, teadmisi ning praktilisi tehnikaid igapäevase elujärje parandamiseks. Alkeemia käib nädalase programmiga kaasas ning tutvustab täna, kuidas valmistada ülilihtsat, kuid maitsvat chia-seemne-kookose magustoitu.

Vaata ka seitsmepäevase programmi eelnevate päevade inspiratsioonivideoid:

VIDEO: RESTART 1: Punase juurika võimas vägi ehk isuäratava peedi-kitsejuustu salati retsept

VIDEO: RESTART 2: Kuidas "asteekide kullaga" oma tervist kostitada ehk isuäratav tabbouleh retsept

VIDEO: RESTART 3: Kevadine seedetrakti puhastav vitamiinirikas mungoasupp

VIDEO: RESTART 4: imemaitsev tooršokolaad ehk supertoit, mis sisaldab rikkalikult vitamiine ja mineraale

Seotud lood:

Hõrk chia-seemene-kookose magustoit

Selle hommikusöögi eeliseks on see, et ta valmib kiiresti ning selle saab eelmisel päeval valmis teha ja ööseks külmikusse hoiule visata.

  • 2 sl chia-seemneid
  • üks tassitäis kookospiima
  • 2 sl külmutatud mustsõstraid, mustikaid või maasika- või vaarikatoormoosi

Võta läbipaistev klaas. Aseta külmutatud mustikad ja mustsõstrad klaasi põhja. Sega eraldi anumas kokku chia-seemned ja kookospiim. Vala mustsõstardele peale. Aseta klaas ööseks külmkappi ning naudi hommikusöögiks.

Head isu!

Uuri lähemalt Terje Manderi debüütraamatu "Restart. Uus algus 7 päevaga" kohta lähemalt kirjastuse Pilgrim kodulehelt ja vaata ka tema facebookilehte City Detox.

Loe veel

Loe katkendit raamatust: Alkeemia lugemisnurk. Muuda oma elu 7 päevaga ja Sisu loob vormi: hea elu saab alguse heast läbisaamisest iseendaga

KOMMENTEERI!