Head nipid, kuidas saada koduste ja looduslike vahenditega prink tselluliidivaba nahk


Head nipid, kuidas saada koduste ja looduslike vahenditega prink tselluliidivaba nahk
Foto: depositphotos.com

Külm talv on lõpuks läbi saanud ja suvi läheneb kiiremini kui arvata oskame. Aga kas ka sinu nahk on suviseks hooajaks valmis või katab seda hoopis kühmuline tselluliit? Kui tunned, et võiksid pisut pringim välja näha, siis nüüd on küll viimane aeg tegutseda. Loe, milliste nippidega vähendad tselluliiti ja parandad oma enesetunnet.

Loobu suhkru ja valge jahu kombinatsioonist

Suhkur annab küll toidule hea maitse, kuid kahjuks ei tee see sinu kehale midagi head. Vähenda maiustuste tarbimist ja samuti ole tähelepanelik fat-free toodete puhul, sest kardetud rasva asemel sisaldavad need tooted tavaliselt liiga suures koguses suhkrut.

Joo põldosja teed

Tselluliidiga seespidiselt võitlemiseks soovitame juua kolm tassi põldosja teed päevas (kasutada: 10-15gr 1 liitri vee kohta). Viimane tass võta just enne uinumist.

Tee kurgi ja mee kokteili

Purusta ja sega terve kurk ühe sidruni mahla ja lusikatäie meega. Joo väike tassike seda puhastavat kokteili kolm korda päevas: enne hommikusööki kell 7:00, lõunal kell 11:00 ja õhtul kell 17:00.

Kookose- ja sidruniõli massaaž

Sega kokku 6 supilusikatäit kookoseõli, 2 supilusikatäit eeterlikku sidruniõli ja 1 supilusikatäis greibimahla. Niisuta švammi õlide seguga ja masseeri sellega hoolitsust vajavaid piirkondi kolm korda nädalas.

Seotud lood:

Kuivharja probleemseid kehapiirkondi

Kuivharjamine kiirendab naha ainevahetust ja eemaldab selle pinnalt surnud rakud. See parandab ka vere- ja lümfiringet ning sellega eemalduvad kehast toksiinid ja tasanduvad nahaalused rasvamügarikud. Harjama peaks pehme harjaga iga päev 5-10 minutit, liikudes altpoolt üles ehk südame suunas. Peale kuivharjamist tasuks käia duši all ning kanda ihule mõnd toitvat õli. Ära looda tulemusi juba peale paaripäevast harjamist. Kannatlikkus ja visa järjekindlus viib aga tselluliidi tõesti minema.

Liiguta ennast

Kui oled sunnitud hommikust õhtuni kontorilaua taga istuma, siis ära unusta teha pause, et sirutada jalgu ja aktiveerida vereringet. Samuti võiksid loobuda jalg üle põlve istumisest, sest ka see pigistab jala veresooned kinni.

Jäta sool söömata!

Seda on lihtne ütelda, aga raske teha. Sest igasugustes töödeldud toitudes, mida poest ostad, on sool juba sees: suitsulihas, pakisupis, pitsas, leivas. Ja kokku saab päeva peale päris suure hulga soola. Ainus võimalus viia soola söömine miinimumini, on loobuda töödeldud toidu ostmisest: ei midagi, mis oleks pakitud karpi või kotti. Selle saab üsna valutult asendada puuviljade-juurviljade, ubade, soja, kala, lahja liha või kaunviljadega.

Tee sporti

Tugevad lihased muudavad tselluliidi vähem märgatavaks. Otsi internetist, küsi jõusaalitreenerilt või leia arvukast raamatuvalikust endale sobivad võimlemisharjutused, mida saad soovi korral kasvõi kodus teha. Mida rohkem on su keha trimmis, seda vähem on ka apelsiininahka näha.

Joo vett

Naha konarlikkust saab vähendada ka väga lihtsal moel, selleks tuleb juua iga päev piisavas koguses tavalist vett. Vee joomine parandab naha tekstuuri ja ühtlustab ebatasasusi, sest aitab kehal vabaneda üleliigsest vedelikest, mis veepuuduse korral püsivad kehas ja tekitavad turseid.

Vähenda oma menüüs ebatervislike toitude ja jookide mahtu

Vähenda alkoholi, suitsuvorstide, kiirtoitude, saiakeste ja karastusjookide tarbimist ning juba taoline väike muutus aitab sinu naha ilule ja tervisliku seisukorra taastamisele palju kaasa.

Allikad: Naistekas.delfi.ee, Epl.delfi.ee

Loe lisaks: Vabane emotsionaalsest söömisest ja vähenda kehakaalu koputamise ehk EFT abil

Organismi puhastamine parandab tuju, alandab kehakaalu ning toob tervemad küüned ja juuksed

Loe veel

Kevadine keha puhastamine ajurveeda põhimõtete järgi

Nipid, kuidas puhastada keha toksiinidest ja GMO jääkidest

Mari Metsallik annab nõu, kuidas vabaneda organismis vohavast ja tervist mõjutavast limast

Vaata ka kirjastuse Pilgrim poolt välja antud Terje Manderi raamatut "Restart. Uus algus 7 päevaga" ja Piret Laugu ja Egert Oiovi raamatut "Ideaalvormi teejuht".

KOMMENTEERI!