HEA TEADA! Milline on õige kellaaeg kohvi joomiseks?


HEA TEADA! Milline on õige kellaaeg kohvi joomiseks?
Foto: depositphotos.com

Kohv on paljude jaoks asendamatuks hommikuseks äratajaks ja maitsenaudingu pakkujaks. Kui enamikele meist meeldib tassikest kohvi juua kohe varastel hommikutundidel, siis tegelikult pole organismil sel hetkel päevast kofeeinilaksu veel vajagi. Millal aga on õige aeg turgutada end tassi kohviga?

Silmas tuleb pidada seda, et inimese keha toodab kindlatel hetkedel ööpäevast kehas enam kortisooli, kui teistel. Kortisool on neerupealistes sünteesitav steroidhormoon, mis näiteks stabiliseerib vererõhku. Neil hetkedel, kui keha rohkem kortisooli sünteesib, pole õige aeg kofeeini tarvitada.

Kofeeini mõju on kehas kõige paremini tunda siis, kui organism on eelnevalt puhanud - näiteks saanud korraliku kaheksatunnise uinaku ajal taastuda, kirjutab Bloomberg. Organism ei suuda tarvitatavast kohvijoogist maksimumi võtta, kui keha on kurnatud.

Kõige ergastavamalt mõjub kohv siis, kui seda juua vahetult enne intensiivsema mõttetöö algust - enne ajurünnakut töö juures, kirjutamise juurde asumist jne.

Forbes'i ajakiri avaldas lihtsa joonise, millele on märgitud kõige sobivamad ajad kohvi joomiseks.
Allikas: Kasulik.delfi.ee

Seotud lood:

Loe lisaks: Kohv - head ja halvad küljed ning ajurveeda-põhine lähenemine

Taimetarkus: iisopitee on sama hea hommikune ärataja kui kohv

Supertaimed, mis aitavad sinu organismil mürkidest vabaneda

Tee erinevad kasutusvõimalused: 10 nippi, kuidas kasutada teepuru

20 head võimalust kohvipaksu kasutamiseks

KOMMENTEERI!