Lisaks muudele stressileevendamisviisidele, nagu näiteks meditatsioon, füüsiline aktiivsus, piisav puhkus, tervislik toit ja positiivne mõtlemine, on leida abi ka taimeriigist. Loodus pakub meile hulga leebeid, kuid toetavaid ande, mis suudavad sind järjepideval tarvitamisel aidata saada üle kurvameelsuse ja stressi sümptomitest.

Keha ja vaimu tugevdav imesegu:

200g mett
100g jõhvikaid
50g mädarõigast
25g küüslauku
25g sibulat
25g ingverit

Valmistamine: Pressi jõhvikad püreeks, haki sibul, küüslauk ja mädarõigas peeneks. Sega kõik meega ning säilita segu külmikus kaane all. Tarvita 1 spl päevas.

Lisaks imesegule võiks stressi puhul tarvitada ka mesilasema toitepiima, rohelist teed, naistepuna, magneesiumit ja B-rühma vitamiine, need turgutavad samuti keha ja vaimu.

Toimetas: Katrin Oidra

KOMMENTEERI!