15 põnevat fakti koputamisteraapiast



15 põnevat fakti koputamisteraapiast
Koputamisteraapia sobib kõigileFoto: depositphotos.com

Koputamisteraapia ehk emotsionaalse vabaduse tehnika võib tunduda veidi kummalise nimena, aga tegemist on siiski väga tõhusa meetodiga, mida nimetatakse ka psühholoogiliseks akupunktuuriks või nõelteta akupunktuuriks. Emotsionaalse vabaduse tehnika (inglise keeles Emocional Freedom Technique, millest ka lühend EFT) võib olla suureks abiks ärevuse, stressi, mitmete valude, sh peavalu leevendamisel, esinemise-ja eksamiärevusega toimetulekul jne. Toome välja mõned faktid, mida sa ehk koputamisteraapiast ei teadnud.

Kas sa teadsid, et koputamisteraapia (emotsionaalse vabaduse tehnika)...

1. ... lisaks stressi ja ärevuse vähendamisele, toetab ka füüsilist tervist?

2. ... on turvaline, lihtne kasutada ja mitteinvasiivne. Kuigi kasutatakse Hiina meditsiini akupunktuuri punkte, toimub nendega manipuleerimine õrnalt, näpuotsi kasutades.

3. ... on üks efektiivsemaid, tulemuslikumaid ja õrnemaid tehnikaid traumade lahustamiseks ja stressi vähendamiseks.

4. ... töötab sageli ka siis, kui ükski teine tehnika tulemusi ei anna.

5. ... on rakendatav igasuguse emotsionaalse probleemi korral, olgu selleks ärevus või masendus, lein või süütunne, viha või kurbus.

6. ... on kõigile - seda võivad õppida ka lapsed ja vanurid, seda saavad kasutada ka voodihaiged või ratastoolis inimesed, see sobib samahästi kasutamiseks nii koolis, haiglas kui tööl.

Seotud lood:

7. ... on andnud positiivseid tulemusi isegi Iraagis käinud sõdurite posttraumaatilise stressihäire leevendamisel - näiteid mitmete süvatraumade lahendamisest on väga palju.

Loe veel

8. ... annab sageli kiireid, koheseid tulemusi. Koputamisteraapias pole vaja käia kümneid kordi - kui see antud inimesele sobib, toimib ta esimesel-teisel seansil.

9. ... on eneseabi vahend, st sa saad paljudel juhtudel olla ise enda terapeut ja aidata endal rahuneda enne eksamit, esinemist, koosolekut, kohtumist vm stressitekitavat olukorda.

10. ... on meetod, mida võib kasutada kõikjal - isegi valgusfoori taga seistes, metsas jalutades, tualetis istudes.

11. ... ei oma ühtegi kestvat või tõsist kõrvalnähtu.

12. ... toimib ka siis, kui ei ole teada, mis täpselt on probleemi põhjustanud. Koputamisteraapia jaoks pole oluline mitte sündmud ise, vaid sündmusega kaasnenud tunne, emotsioon.

13. ... on turvaline, sa ei pea isegi terapeudile täpselt rääkima, mis on juhtunud - töö käib vaid emotsioonidega.

14. ... on sageli suurepärane vahend mõni krooniline tervisehäda lõplikult välja juurida. Sageli on pikka aega kestnud terviseprobleemid seotud pikemaaegse stressi või mõne suurema läbielamisega.

15. ... on teraapiavahend, mis töötab vaid minutitega ja ei nõua pikaaegset süvenemist minevikku.

Kasutatud materjalid: Michellesimmonds.com

Koputamisteraapiat saad õppida ka Eestis, vaata eft.ee. Järgmine kursus on tulemas 3.veebruaril, mille kohta täpsemat infot leiad SIIT.

Loe lisaks ka kirjastuse Pilgrim poolt välja antud Nick Ortneri raamatut "Lahendused koputamise kaudu".

KOMMENTEERI!