Kui hakkad teadlikult seksuaalsust avastama on sellel suur mõju nii sulle endale kui sind ümbritsevatele inimestele. Seksuaalsusega teadlikku tööd tehes kaasneb kaks nähtust - esiteks hakkad kogema sügavamaid naudingud, seega Sinu võime kogeda naudinguid ja erutust avardub ning teiseks kohtud varjudega, milleks on tavaliselt häbi- ja süütunded, mis on pärit kultuurilistest, sotsiaalsetest ja perekondlikest süsteemidest.
Nii seksuaalne avardumine kui ka töö varjudega mõjutab olulisel määral kõiki meie elu aspekte. Tunneme end rohkem elusana, suudame kergemini suhelda ja oleme kirglikumad. Lihtsam on rääkida rasketel teemadel ja püsida sealjuures oma tões. Seksuaalsusega teadlikult tööd tehes on palju häid kõrvalmõjusid.
Näiteks, kui ma ise hakkasin oma seksuaalsust teadlikult avastama, muutusin ma väga loominguliseks ja suutsin olla oluliselt edukam. Taipasin, et mul on nii seksuaalsuses kui tööd tehes sama muster, mis hoidis tagasi. Õppisin teadlikult eluterveid riske võtma ja järk- järgult lahtus seekäigus hirm, millega end maha surusin.
Seksuaalsus pole ainult seks ja vahekorras olemine, see on elus olemise tunne või tunne, et elu sütitab ja inspireerib. Kui me ei tunne seksuaalsusega sidet, on tihti tunne nagu midagi oleks puudu või elul puudub maitse. Paljud inimesed eelistavad pigem olla elavad surnud ja püsida tuimuses. Sellest aitab välja kohtumine varjudega, ent nad pigem hoiduvad kui vaatavad otsa häbidele, tabudele ja ebamugavate tunnetele, mis ümbritsevad nende seksuaalsust.
Meie kultuuris on seksuaalsus paljuski häbistatud. Otse sellest ei räägita ja tuntakse palju piinlikust. Taoline olukord ei aita kaasa loomulikule ja pingevabale suhtestumisele üksteisega. Seksuaalsus vajab järgmisele tasandile tõusmist, vastasel juhul lihtsalt käitume alateadlike mustrite järgi, mille saime päranduseks kultuurist ja perekonnalt. Alles uuest vaatenurgast lähtudes saame päriselt seksuaalsust nautima hakata ja armastust jagada. See aitab meid inimesena kasvada ja muuta elu tähendusrikkaks.

Buster Radvik, foto: Igor Stalkin
Kuidas hoida teadlikkust ja üldisemalt olla teadlik oma seksuaalsusest?
Enamus praktikaid, mida mina kasutan on väga lihtsad, kuid toimivad tõhusalt. Hingamine aitab ennast täita hapniku ja energiaga. Hääl on hea energia liigutamiseks ja aitab panna selle ka voolama. Puudutus loob parema kontakti iseendaga ja nende inimestega, kellega soovin suhestuda. Need on väga lihtsad ja korduvalt kasutatavad praktikad, mis mõjuvad kohe.
Miks peaksime tähelepanu pöörama mugavustundele ja turvalisele lähedusele igapäevaelus?
Sügavalt kõhtu hingamine rahustab närvisüsteemi, nii lülitume tegutsemishäälestusest olemisse. See aitab rohkem olla kohal, muudab meid avatumaks iseenda ja teiste suhtes, mis on väga positiivne suhtlussituatsioonides.Teadlikkus annab võime jälgida, millistes situatsioonides läheme pingesse, tihti on need kohad märkamatud, sest me oleme nii harjunud sellega. Ent kui kasvab kehateadlikus, siis me alles näeme, kuidas me pingutame, kaitseme ja ründame, tardume jne. Ja kui oleme teadvel sellest, on võimalik teha ka muutusi ja parandada suhtluskvaliteeti.
KOMMENTEERI!